De onderhandse forehand service – voor beginners ook bekend als de lobservice – is een van de fundamentele slagen in badminton. Het is een van de meest gebruikte service in badminton en kan zeer effectief zijn als het goed wordt uitgevoerd. In dit artikel bespreken we de techniek van een onderhandse service en geven we tips om deze service zo effectief mogelijk te maken.
Direct naar:
- Wat is de onderhandse forehand service
- Wat maakt deze service effectief
- Wanneer gebruik je deze service
- Hoe sla je de forehand service
- Samenvatting
Wat is de onderhandse forehand service
De onderhandse forehand service is een service die je kort of lang kunt spelen waarbij je gebruik maakt van je forehand V-grip. Kenmerkend is de lange swing die je met je volledige lichaam maakt. Deze opslag is een van de technisch meest gecompliceerde shots in termen van biomechanica en hij wordt eigenlijk te weinig gebruikt. Je ziet hem vaak alleen in een enkelspel en hij is populair bij beginnende badmintonspelers. Een goede onderhandse service raakt de achterste twee tramlijnen in een enkelspel. Let wel dat de servicelijnen anders zijn dan in de dubbel- of mixspel.
Wat maakt deze service effectief
Deze opslag wordt voornamelijk gebruikt in het enkelspel. Het is een goede opslag omdat het de tegenstander naar achteren stuurt en de shuttle recht naar beneden laat vallen, waardoor het moeilijk voor ze wordt om terug te slaan. Zeker in een hoge zaal kun je hier je voordeel mee doen. De sleutel tot deze service is een volledige lichaamsrotatie voor kracht. Een service van wereldklasse vereist twee ingrediënten: perfecte coördinatie en timing.
Wanneer gebruik je deze service
Dit type opslag wordt vaak gebruikt in het enkelspel. Het wordt ook wel een lange opslag genoemd. Het doel is om de shuttle hoog en lang te slaan, zodat hij dicht bij de achterlijn valt. Dit maakt het moeilijk voor de tegenstander om een goede return te slaan. In de mix- en dubbelspel komt deze service eigenlijk niet voor, tenzij je een beginner bent. De backhand service is hier dominant, omdat deze minder voorspelbaar is.
Voordelen
Enkele van de voordelen van het gebruik van de onderhandse opslag in badminton zijn
- Het stuurt de tegenstander naar achteren;
- Redelijk eenvoudig om te leren;
- In een hoge zaal kan de shuttle nog hoger geslagen worden, waardoor het moeilijker wordt om terug te slaan, omdat er een hogere kans is om de veren van de shuttle te raken
Nadelen
- Niet eenvoudig om consistent achterin te plaatsen;
- Een zwakke lange service kan afgestraft worden door een smash;
- Een lange service geeft de aanval in principe altijd weg.
Hoe sla je de forehand service
Dit zijn de drie stappen om een onderhandse service van wereldklasse te slaan.
- Stap 1: Kies je positie
Zorg dat je niet te dicht op de T staat als je serveert. In principe heb je tijd, maar in het enkelspel wil niet te ver naar voren beginnen. Om te serveren wil je met je voeten loodrecht op elkaar in een ontspannen en natuurlijke houding. Sta niet met je voeten te wijd uit elkaar – gewoon natuurlijk en ontspannen alsof je er gewoon staat. Je voorste tenen moeten naar voren wijzen, en je achterste voet moet loodrecht staan en naar opzij wijzen. Op deze manier maken beide voeten een T-vorm.
- Stap 2: Initieer je zwaai
De beweging in deze service lijkt een beetje op een golfswing. Begin met je voorste teen omhoog te staan, en zet je gewicht op je achterste voet. Verplaats je gewicht naar voren door de achterste hiel omhoog te brengen, zodat de voorste teen omhoog is. Verplaats vervolgens je gewicht naar voren en breng de achterste hiel omhoog, zodat de teen omhoog is en de hiel omhoog is. Gewoon comfortabel heen en weer schommelen, niet forceren. Je zou van de voorkant moeten kunnen zien dat, door de hiel omhoog te brengen, je heup naar voren komt. Van opzij gezien, als die achterste hiel omhoog komt, komt je rechterheup ook naar voor en kan je je tegenstander met het gezicht naar voor aankijken.
Pro tip: Je achterste hiel omhoog brengen is heel belangrijk bij het serveren. Het stelt je in staat om je lichaam te roteren tijdens de opslag. Als je je achterste hiel op de grond houdt, kan je niet roteren en zal de opslag niet effectief zijn. Breng je hiel omhoog en draai je heup en bovenlichaam. - Stap 3: Sla de shuttle
Begin met je racket hoog achter je met een kleine buiging in je elleboog en pols. Gebruik de forehand V-grip. De punt van de V moet naar je tegenovergestelde schouder wijzen. Wanneer je de shuttle vasthoudt, zorg er dan voor dat je hem rond de kurk knijpt. Je wilt hem niet zoals bij de backhand service bij de veren pakken. Houd de shuttle zo vast zodat je hem in het raakpunt ongeveer een racketlengte van je af kunt laten vallen.
Laat de shuttle vallen en raak vervolgens de shuttle op de kop van het racket. Zorg ervoor dat je over de tegenstander heen slaat op het punt van contact. Richt omhoog, en concentreer je op de hoogte van je baan. Zorg ervoor dat je racket door zwaait na het slaan. Als je klaar bent kom je snel terug in positie zodat je klaar staat voor de return.
Pro tip: Het is belangrijk om je tijd te nemen wanneer je serveert. Haal eventueel diep adem en concentreer je op de hoogte van de shuttle en waar je hem gaat plaatsen.
Samenvatting
De onderhandse service in badminton is een effectieve en gemakkelijk te leren service voor beginners. Het kan echter moeilijk zijn om de shuttle consequent achterin de baan van je tegenstander te plaatsen. In dit artikel hebben we enkele tips gegeven over hoe je deze service het beste kunt uitvoeren en wanneer je hem moet gebruiken voor maximale effectiviteit. Zeker voor singles spelers is dit een must-have wapen om in het arsenaal te hebben. Wij zeggen, succes!
Bekijk ook de uitleg video van Tobias Wadenka
